Immunity booster aneb okamžité posílení imunity

V hlavní roli kořen zázvoru, kurkumy, plody rakytníku a citron.
Všichni cítíme, že podzim je definitivně tady.  Dny se zkracují, rána jsou chladná, naše tělo je náchylnější na prochladnutí a nachlazení. Je to také ideální období na posílení naší obranyschopnosti nejen v těchto dnech ale můžeme si vytvořit zásobu i do následujících měsíců.

Jak na to:

  1. Pokud máte odšťavňovač – 0,5 cm zázvoru, 2 cm kurkumy, 1/8 citronu, malou hrst plodů rakytníků. Vše odšťavníte, naředíte 2dcl teplou vodou (nebo přidáte k pomerančové šťávě) a ideálně ráno na lačno vypijete. 
  2. Pokud odšťavňovač nemáte – uvařte si čaj. 0,5 cm zázvoru a 2 cm kurkumy (pokud nemáte kořen, můžete použít sušenou kurkumu 1/3 lžičky) oloupejte, nastrouhejte, malou hrst plodů rakytníku, vše dejte do hrnku, zalijte téměř vařící vodou a nechejte 10 min louhovat. Přeceďte a do čaje přidejte lžičku medu a vymačkejte citron.

Níže jsem vypsala některé z účinků a vlastností jednotlivých potravin. 

Zázvor 

  • obsahuje vitamíny C, A, B, E a minerály 
  • podporuje trávení
  • udržuje normální  hladinu cukru v krvi
  • antioxidant
  • podporuje obranyschopnost organismu, imunitní systém a dýchací cesty
  • pomáhá odhleňovat
  • má antibakteriální, antivirové, protizánětlivé účinky 

Kurkuma

  • silný antioxidant
  • má protizánětlivé a antibakteriální účinky 
  • zlepšuje kognitivní činnost mozku
  • pomáhá při trávení
  • pomáhá vylučovat žluč
  • prevence kardiovaskulárních onemocnění 
  • může předcházet vzniku rakoviny 

    Kurkuma bývá často využívána v ajurvédě pro svoje léčivé vlastnosti. Je přirovnávána k přírodnímu antibiotiku. U nás je nejjednodušší koupit prášek z kurkumy, ale na Rohlíku občas seženete kořen.

Rakytník

  • obsahuje vysoký podíl vitamínu C a další vitamíny
  • výrazně podporuje imunitní systém, zvyšuje odolnost proti infekcím a stresu
  • podporuje tvorbu trávících enzymů, léčí žaludeční vředy
  • stimuluje činnost jater a plic, pomáhá při onemocněních

    Rakytník můžete sklízet od konce srpna do podzimu. Plody jsou momentálně také k dostání na Rohlíku.

    Citron

  • zdroj vitamínu C
  • posiluje imunitní systém
  • antioxidant
  • prevence proti ledvinovým kamenům
  • pomáhá při hubnutí 

Jak se říká, všeho s mírou a platí to i v tomto případě. Já si tuto kůru dopřávám jednou za několik dní. Buďte při konzumaci opatrní, pozorujte, jak se při a po konzumaci cítíte. Léčíte li se nějakou chorobou, doporučuji se před konzumací poradit se svým lékařem.

Zdroje:

www.lekarna.cz
www.florapack.cz
www.blendea.cz
www.zdravi.euro.cz
www.vimcojim.cz 
www.zdravizone.cz

error: Content is protected !!

rakytník

  • Odesláním formuláře souhlasíte se storno podmínkami.
  • Další potřebné informace ode mne obdržíte emailem
  • Storno podmínky